红薯（红薯热量）

本文目录一览：

• 1、全国最好吃的红薯10个品种
• 2、红薯的功效与作用是什么?
• 3、红薯什么时候成熟?红薯什么时候吃最好
• 4、红薯的功效与作用
• 5、红薯如何种植能高产

全国最好吃的红薯10个品种

板栗薯：这款红薯以其独特的香甜和粉糯口感，以及淡淡的板栗香气著称。修长的外形，味道甜美，无丝口感，令人回味无穷。六鳌红薯：产自福建漳浦县六鳌半岛的红薯，得益于沙土的疏松和良好的通气性，使其口感格外香甜软糯，煮熟后香气扑鼻，深受消费者喜爱。小香薯：天目山的小香薯以其色泽诱人、皮薄肉细、香甜可口而受到好评。

红薯是一种常见的农作物，其食用价值高、营养丰富，不仅可以鲜食，还能加工成红薯干等产品，常见的品种有浙薯70、西农43浙薯13龙薯9号、广薯87等多种。十大红薯品种分别是龙薯9号、广薯8苏薯8号、豫薯商薯19号、普薯3福建六鳌蜜薯、烟薯25号、临潼板栗红薯、紫罗兰1号等。

烟薯25：这款红薯以其香糯细腻的口感和极高的甜度而闻名，是烤红薯的理想选择。相比之下，家庭自制烤红薯可能不如市面上购买的美味，这往往是因为选用的红薯品种不适合烤制。 普薯32：这个品种的红薯耐储存，储存后口感“回糖”，清甜可口，烤制后香气扑鼻，深受喜爱。

烟薯25：市场上广受欢迎的烤红薯品种，以其优质、高产和抗病性著称。 普薯32：匍匐型甘薯品种，丰产性佳，蔓长，分枝多，结薯分散，单株结薯数量多。薯身光滑，薯皮深红，薯肉桔红，胡萝卜素含量高，食用品质优良，耐贮性好。 心闷仔香：早熟鲜食迷你型甘薯，适宜生育期约100天。

烟薯25（山东）特点：烤薯界的“顶流”，糖心流油、软糯无丝，甜度极高。最佳吃法：适合烤制（空气炸锅或烤箱），是街头烤红薯的首选品种。产地：主产山东烟台、潍坊等地。 六鳌红蜜薯（福建漳州）特点：沙地种植，皮薄如纸，香甜细腻，纤维少，被誉为“海边长出的甜薯”。

胜南 这是一种碧空红薯杂交品种，主要种植地包括湖南、山东、浙南等地。胜南红薯质地细密柔软，口感香甜，深受消费者喜爱。此外，它的出粉率高，是红薯加工的理想品种。胜南红薯耐肥耐湿，产量潜力较大，亩产可达3000斤左右。 济薯29 济薯29，又称美甜17，是山东省农科院培育的新品种。

红薯的功效与作用是什么?

第一，红薯功效与作用及禁忌是什么？红薯可以防癌抗癌红薯含有淀粉，胡萝卜素以及各种微量元素，可以保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性。而红薯中的脱氢表雄酮（肾上腺分泌的雄激素相似的类固醇激素）能防癌抗癌。

红薯的功效与作用主要包括以下几点：对心脏有益：红薯富含钾、β胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养素有助于维持心血管健康。叶酸和维生素B6能降低血液中的高半胱氨酸水平，从而减少心血管疾病的风险。抗糖尿病作用：白皮红薯能有效调节胰岛素水平，降低血糖。

首先，红薯在抗糖尿病方面展现出显著效果。日本的研究揭示了红薯对糖尿病肥胖大鼠的积极影响：连续进食白皮红薯4周或6周后，血液中的胰岛素水平分别下降了26%和60%。

首先，红薯在护肤和明目方面有着显著的效果。它富含的胡萝卜素成分能够有效保护眼睛，改善皮肤干燥的状况。同时，维生素B的加入还能促进毛发的健康生长。其次，红薯中的膳食纤维成分有助于预防便秘，最好是带皮食用以增强效果。这对于维护肠道健康无疑是一个好消息。再者，红薯对心脏健康也有积极影响。

红薯的功效主要包括以下几点：营养丰富：红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素以及多种矿物质，是营养价值较高的食物之一。有助于减肥：红薯中含有大量淀粉，食用后易产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，适合减重人群作为主食的替代品。

红薯什么时候成熟?红薯什么时候吃最好

1、吃红薯的季节与月份红薯是一种秋季植物，通常一年四季都有售卖，因为红薯的生长具有一定周期，所以在5-6月份这个阶段是红薯的空档期，其他月份红薯均有上市。红薯在秋季比较便宜，这个时候红薯产量比较高，到了冬季价格就会比秋季高很多，而且此时多为贮藏红薯，口感和刚成熟红薯的口感具有一定的区别。

2、红薯一般在十一月份左右成熟，最好在午餐时段吃。红薯成熟时间：红薯的成熟时间并无固定规则，最早可在七月下旬收获，但一般要到十一月份左右。这主要取决于种植地区的气候、土壤条件以及红薯品种等因素。收获时需要预先挖取多株，观察红薯的生长情况，以判断是否已到成熟收获之时。

3、在我国，北方地区的红薯在11月上旬最好吃，这个时期的红薯品质较高，口感较好。以下是具体分析： 养分积累充足： 11月上旬收获的红薯，由于经历了较长时间的生长，养分积累时间充足，淀粉含量丰富。 甜度高： 这个时期的红薯，在后期贮藏过程中能够合成更多的糖类，从而提高红薯的甜度，使其口感更佳。

4、十一月份的红薯：十一月份左右的红薯通常被认为是最适合食用的，因为这个时期的红薯已经充分成熟，口感和营养价值都达到了最佳状态。综上所述，如果要在一年中挑选一个最适合吃红薯的季节，那么秋季，尤其是十一月份左右，无疑是最佳选择。

5、红薯在秋季吃最好。以下是关于红薯食用季节的详细解红薯的生长周期与上市季节：红薯是一种秋季植物，虽然一年四季都有售卖，但5-6月份是红薯的空档期，其他月份红薯均有上市。红薯通常在夏季种植，经过2-3个月的生长后，就可以成熟上市。因此，从生长周期来看，秋季是红薯的主要收获季节。

红薯的功效与作用

1、煮红薯的功效与作用包括补气血、通便减肥，禁忌是红薯不能生吃。补气血：煮红薯对皮肤有很好的滋养作用，可以使皮肤逐渐变得润泽。红薯具有补气和血的功效，其作用可以与大枣相提并论，而且不会像大枣那样容易生湿热。对于脸色苍白的人群，长期食用煮红薯可以改善面部气色。

2、红薯的功效主要包括以下几点：预防和治疗便秘：红薯中含有丰富的膳食纤维，这种成分可以通过机械性刺激肠道蠕动，同时维持肠道微生态平衡，从而有效预防和治疗便秘。预防和治疗肥胖：红薯是一种低能量的食物，食用后能够产生明显的饱腹感，进而减少对其他食物的摄入量，对肥胖有积极的预防和治疗作用。

3、生红薯的功效与作用主要包括以下几点： 补中和血 生红薯性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症状，适当食用有很好的补中和血的效果。

4、红薯的功效与作用主要包括以下几点：通便排毒：红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，有效通便排毒，对老年性便秘有良好疗效。辅助降压：红薯富含钾元素，钾和钠是影响血压高低的重要元素，摄入足够的钾能促进血液排泄掉多余的钠，起到辅助降压作用。

5、生红薯的功效与作用主要包括以下几点：补中和血：从中医食疗的角度讲，生红薯性味甘、平，入脾、胃经。对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症状，适当食用生红薯有很好的缓解作用。益气生津：生红薯对于气虚所导致的四肢无力有很好的改善效果。

红薯如何种植能高产

合理密植红薯：红薯的苗距控制在30厘米间距最佳红薯，以确保红薯有足够的生长空间。严控徒长红薯：在苗期注意适度的整枝红薯，以控制红薯苗的徒长。合理的密度控制有助于红薯的丰收。增施磷钾肥红薯：在幼茎开始膨大时，每亩使用二胺30斤，钾肥15斤，以提供充足的养分。同时，保持田间墒情，提供红薯所需的水分。

要种植高产红薯，可以采取以下方法：整地：深耕土地：红薯适宜生长在土层深厚、土壤疏松、通气性好的环境中，深耕土地以30厘米为宜，以改善土壤通气性，有利于薯块膨大。起垄栽培：地力较好的地块建议起垄栽培，但地力薄、含沙量大的沙地应以平栽或低垄栽培为宜。

重施基肥 施足基肥：是红薯高产的基础。在翻地起垄时，每亩应施入腐熟的优质农家肥3500～5000公斤，以及草木灰150公斤。 提前准备：农家肥和草木灰应提前购买并腐熟，以便种植时直接使用。